Kaju fıstığı, kemiklerin, kasların, dokuların ve vücudun diğer organlarının sağlıklı gelişimi için hayati önem taşıyan iyi bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum, kan basıncının korunmasına, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine, sinir fonksiyonunun korunmasına ve kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olur.Aug 20, 2019
Kaju kaç tane yenmeli?
Kaju ne kadar yenmeli? Kajunun vücut sağlığına olan sayısız faydalarını görebilmek için günde 4 tane kaju yemeniz yeterlidir.
Kaju çok yenirse ne olur?
Kaju fıstığı sağlıklı yağlar içerir ve içindeki magnezyum, vücudunuzdaki yağ ve karbonhidrat metabolizmasını düzenlemek için gereklidir. Kaju fıstığını düzenli olarak tüketen insanlar daha hızlı kilo verirler ve obez olma riskini düşürürler.
Kajunun faydaları ve zararları nelerdir?
Kaju; E, B3, B6, B9 vitaminleri ve bakır, magnezyum, potasyum, çinko gibi birçok mineralden zengindir. Yüksek vitamin E içeriği (antioksidan etkisi) sayesinde, hücre zarında serbest radikallere karşı koruyucu etki göstererek; kanser, kalp damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların önlenmesinde yardımcıdır.
Kaju nasıl yenmeli?
Kaju fıstığı halk arasında kavrulmuş ve çiğ kaju olmak üzere iki şekilde tüketilir. Genellikle sağlık açısından fayda elde edebilmek adına çiğ kaju yenilmesi tavsiye edilir. Kaju fıstığının içerisindeki yağ oranı ve kalorisi yüksek olduğundan dolayı çok fazla yenilmemesi gerekir.
Kaju fıstığının zararları nelerdir?
Düzenli tüketildiği takdirde kemik gelişimini desteklemesi nedeniyle küçük yaşlarda da tüketilmesi tavsiye edilen kajunun, çocuklarda alerjik reaksiyona neden olup olmadığı da gözlemlenmelidir. Tüm bu kitlelerin dikkatli tüketimi halinde kajunun bilinen önemli bir zararı bulunmamaktadır.
Kaju cinsel gücü artırır mı?
Cinsel hayatı verdiği enerjiyle canlandıran kaju aynı zamanda sperm hareketlerini artırıyor. Babalığın yolunu da açıyor… Lezzetiyle sevilen kaju fıstığı güzel tadının dışında besleyiciliği, vücudu güçlendirme ve hastalıklardan koruma özellikleri ile de dikkat çekiyor.
Kajunun fazlası zararlı mı?
Düzenli tüketildiği takdirde kemik gelişimini desteklemesi nedeniyle küçük yaşlarda da tüketilmesi tavsiye edilen kajunun, çocuklarda alerjik reaksiyona neden olup olmadığı da gözlemlenmelidir. Tüm bu kitlelerin dikkatli tüketimi halinde kajunun bilinen önemli bir zararı bulunmamaktadır.